ELA y el autocuidado del cuidador
![ELA y autocuidado del cuidador](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2024/05/ELA-y-autocuidado-del-cuidador.png?time=1725570478)
Cuidando de sí mismo
Estrategias de autocuidado:
![Choking](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-01.png?time=1725570478)
![Get good quality sleep](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-02.png?time=1725570478)
![Spend some time outdoors](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-03.png?time=1725570478)
![Eat a well-balanced diet](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-04.png?time=1725570478)
![Support groups](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-05.png?time=1725570478)
![Mind-body practices](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-06.png?time=1725570478)
![Journal](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-07.png?time=1725570478)
![Take short breaks](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-08.png?time=1725570478)
![Stay connected](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-09.png?time=1725570478)
![Plan someth](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/strategies-10.png?time=1725570478)
![Steve Quote](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2024/05/autocuidador-cita-1.png?time=1725570478)
![Kelly Quote](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2024/05/autocuidado-cita02.png?time=1725570478)
![Develop a support system](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/pro-comm-01.png?time=1725570478)
![Reach out](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/pro-comm-02.png?time=1725570478)
![Talk with a mental health professional](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/pro-comm-03.png?time=1725570478)
![Explore Home Health](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/pro-comm-04.png?time=1725570478)
![Hiring a caregiver](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/pro-comm-05.png?time=1725570478)
![Facebook](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/green-fb.png?time=1725570478)
Los cuidadores nos han dicho que los grupos comunitarios en redes sociales les han ayudado enormemente. Explore algunos de los grupos de Facebook más apreciados:
![Quote](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2024/05/cita-de-apoyo.png?time=1725570478)
![Arrow](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/selfcare-green-arrow.png?time=1725570478)
![List](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/ask-01.png?time=1725570478)
![Instructions](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/ask-02.png?time=1725570478)
![Match Skills](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/ask-03.png?time=1725570478)
![List](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2024/05/Cita-de-mary.png?time=1725570478)
![List](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2024/05/Cita-de-Sarah.png?time=1725570478)
![!](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/caregiving-exclamation.png?time=1725570478)
Agotamiento del cuidador
Agotamiento del cuidador
![Frustration](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-stages-01.png?time=1725570478)
![Isolation](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-stages-02.png?time=1725570478)
![Despair](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-stages-03.png?time=1725570478)
![Multiple roles](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/burnout-01.png?time=1725570478)
![Heavy workload](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/burnout-02.png?time=1725570478)
![Financial pressure](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/burnout-03.png?time=1725570478)
![Lack of alone time](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/burnout-04.png?time=1725570478)
![Unrealistic expectations](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/burnout-05.png?time=1725570478)
![Lack of support](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/burnout-06.png?time=1725570478)
Síntomas del agotamiento del cuidador
![Stress / Anxiety](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-01.png?time=1725570478)
![Irritability](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-02.png?time=1725570478)
![Appetite](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-03.png?time=1725570478)
![Sleep patterns](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-04.png?time=1725570478)
![Exhaustion](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-05.png?time=1725570478)
![Emotional withdrawal](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-06.png?time=1725570478)
![Loss of interest](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-07.png?time=1725570478)
![Feeling hopeless](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-08.png?time=1725570478)
![Neglecting your own needs](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-09.png?time=1725570478)
![Physical symptoms](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-10.png?time=1725570478)
![Difficulty coping](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2022/09/c-burnout-11.png?time=1725570478)
Abuso del cuidador
Recursos para cuidadores
Asistencia de Asuntos de Veteranos para cuidadores familiares
Los veteranos militares de los EE. UU. tienen el doble de probabilidades de desarrollar ELA en comparación con los no veteranos. Asuntos de Veteranos (VA) ofrece beneficios como compensación por discapacidad y cuidadores; subvenciones para modificaciones del hogar y vehículos; medicamentos y suministros; y atención médica domiciliaria y equipo. Para aprender más, visite: va.gov.
Paralyzed Veterans of America (PVA) se especializa en proporcionar servicios de navegación para veteranos. Puede visitar su sitio web en: pva.org. Los cuidadores familiares proporcionan apoyo esencial en el cuidado de los veteranos.
La VA reconoce la importancia de los cuidadores familiares y tiene un programa de asistencia para cuidadores. Para aprender más, visite: caregiver.va.gov.
Aplicaciones para cuidadores
Más información
My ALS Decision Tool™
ALS Learning Series
My ALS Communication Passport to Quality Care
Grupos de Apoyo
Estos recursos son posibles gracias a una generosa donación de la Fundación Gilbert & Jacqueline Fern y otros donantes de la Fundación.
Regístrese para recibir noticias y actualizaciones
Reciba recursos útiles y actualizaciones de la Fundación ALS Les Turner directamente en su bandeja de entrada. Recibirá información sobre herramientas de decisión adicionales para ayudarle a comprender sus opciones de tratamiento y tomar la decisión que sea adecuada para usted, además de información sobre eventos próximos, investigación de ELA, ensayos clínicos y más.
![Les Turner ALS Foundation](https://25c1d5.p3cdn2.secureserver.net/wp-content/uploads/2021/11/als-white-r-1.png?time=1725570478)